Direktlänk till inlägg 27 januari 2014
Nu har jag bestämt hur mitt träningsprogram för styrketräningen kommer att se ut denna vecka:
1,30 min planka
100 situps
25 armhävningar
Detta kommer jag att köra varje dag denna vecka, sedan utvärderar jag hur det har gått och kanske lägger till lite ;)
Kommer även att köra med crosstrainer, motionscykel mm.
I dag och i morgon kör jag på med min fasta (5:2-metoden).
#kondition #periodiskfasta #vikt #hälsa #motion #52metoden
Ha en skön måndagskväll!
Kram Lena
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |||||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | |||
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | |||
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | |||
27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |||||
|